Terapi Ekolleri

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Düşünce ve Davranışın Gücüyle Değişim

Yöntem Hakkında

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin güncel sorunlarına odaklanan, çözüm üreten ve bilimsel dayanağı en güçlü terapi ekollerinden biridir. Duygularımızın kaynağının olaylar değil, olayları yorumlayış biçimimiz olduğu prensibiyle çalışır.

Süreçte Neler Yapılır?

Düşünce hatalarını fark etme ve yeniden yapılandırma
Yeni ve işlevsel davranış becerileri kazanma
Sorunlarla başa çıkma stratejileri geliştirme
Kısa süreli ve yapılandırılmış süreç